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减脂主食/完美比例杂粮饭/好吃又饱腹/(6/8)
准备好所有的食材
所有米放入盆中洗两遍
电饭锅没有杂粮饭（五谷饭）功能的，浸泡四小时。如果有这一步就可以省略
放入电饭煲中
加入一勺醋，
煮选择五谷饭（杂粮饭）煮熟焖20分钟
晾至温热，用保鲜膜一个一个的包起来
我这个量做好的杂粮饭总共1000克左右