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五谷杂粮米糊(
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鹰嘴豆提前用电饭锅保温功能泡发4小时以上,泡发后去皮。
鲜玉米洗净后用到把其中一行用到搬下来,剩下用手戳下来就好了。
花生米也是提前泡好的。
大米、小米、燕麦一样一勺洗净备用
把所有食材放进豆浆机里加1200ml水按米糊功能
倒入碗中完成,三人份。