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菠萝咕咾肉(1/4)
准备菠萝、红菜椒，番茄沙司，为了让他多吃蔬菜，青菜椒我用青笋代替
里脊肉切片腌制后油炸（像炸小酥肉一样）这步没拍照
里脊肉炸熟后捞出控油，锅里留底油把菜椒青笋等炒熟捞出，洗锅＋油，下番茄酱＋白糖＋水炒黏，下炸好的里脊肉＋所有配菜＋菠萝，生抽调味出锅
嫌颜色不够亮的最后一步可以＋水淀粉勾芡