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#肉食主义狂欢#酱香鸡腿肉芦笋(13/17)
鸡腿肉芦笋午餐，食肉类无骨，方便蛋白质丰富
食材： 出骨鸡腿肉 芦笋 胡罗卜
将鸡腿肉加上半勺生粉，加入料酒一勺
加入六月鲜一勺
加入生粉
搅拌后腌制10至15分钟即可 备用
做配料芦笋切条，胡萝卜切片 ，葱姜蒜切片条
下油入锅葱姜蒜
再下胡罗卜片
再下鸡服肉翻炒均匀
加入葱伴侣椒麻味黄豆酱半勺，入酱香味美
加入少许0卡糖
翻炒均匀入味的酱香，肉食者的美味来了
煸炒一些芦笋配上
配上清炒的芦笋，更爽口甜美了，食肉更丰满了
配上一团米饭增加能量主食，吃的好舒服哦！
鸡腿肉芦笋便当午餐，又营养正舒服了，来上一小杯卡布奇诺咖啡完美，低热量能量有点小爆棚了美味欢迎品尝美食，肉食主义狂欢！