#肉食主义狂欢#酱香鸡腿肉芦笋(
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鸡腿肉芦笋午餐,食肉类无骨,方便蛋白质丰富
食材: 出骨鸡腿肉 芦笋 胡罗卜
将鸡腿肉加上半勺生粉,加入料酒一勺
加入六月鲜一勺
加入生粉
搅拌后腌制10至15分钟即可 备用
做配料芦笋切条,胡萝卜切片 ,葱姜蒜切片条
下油入锅葱姜蒜
再下胡罗卜片
再下鸡服肉翻炒均匀
加入葱伴侣椒麻味黄豆酱半勺,入酱香味美
加入少许0卡糖
翻炒均匀入味的酱香,肉食者的美味来了
煸炒一些芦笋配上
配上清炒的芦笋,更爽口甜美了,食肉更丰满了
配上一团米饭增加能量主食,吃的好舒服哦!
鸡腿肉芦笋便当午餐,又营养正舒服了,来上一小杯卡布奇诺咖啡完美,低热量能量有点小爆棚了美味欢迎品尝美食,肉食主义狂欢!