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#肉食主义狂欢#苦瓜塞肉(7/7)
准备食材
苦瓜切成4厘米大小中间挖掉肉末用调料腌制
每个苦瓜加入肉末
上锅蒸十二分钟
锅中加入少许橄榄油爆香蒜和胡萝卜丁
把蒸出来汤水放入锅中略加的热水调味勾芡
最后淋上料汁即可