牛仔T骨的做法_菜谱

平底锅加油，放入牛仔骨煎，煎两分钟后另一面再煎两分钟就好（牛肉易熟不用煎太久）

锅烧热，先放入蒜蓉炒香再加入青红椒洋葱炒两分钟加入煎好的牛仔骨（用蚝油黑椒酱少量酱油一勺淀粉一碗清水调制成汤汁）淋入汤汁，大火焖两三分钟，一道美味的牛仔骨就完成了

装盘

早餐

午餐