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#monbento为减脂季撑腰#芦笋炒鸡蛋(4/7)
把芦笋清洗干净，切掉底部，去皮，斜刀切好备用
鸡蛋打散，热锅倒入少许食用油，升温后，把蛋液倒入炒散炒熟备用
锅里再倒入一点油，把蒜瓣切片放入爆香，接着把芦笋段倒入翻炒
芦笋翻炒片刻后，撒入少许盐调味，再倒入少许清水加盖煮沸
煮沸后，倒入鸡蛋翻炒一下，即食盛出食用了
把饭菜装入便当盒里，有杂粮饭，里脊肉炒土豆，牛肉丸，小肉丸，还有芦笋炒鸡蛋，加了个橘子。
这样搭配营养均衡，用上好看的便当盒，食欲都增加了！