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越吃越瘦的虾仁藜麦炒饭#monbento为减脂季撑腰#(10/12)
虾仁洗净去虾线加入盐抓出虾胶，洗净。
藜麦煮熟捞出。
豌豆和玉米倒入开水做焯断生。
过凉水。
锅中倒油，倒入洋葱碎炒香。
倒入虾仁炒熟。
倒入豌豆玉米。
倒入藜麦饭。
加入一勺生抽。
翻炒均匀
monbento便当盒底铺生菜叶，盛入藜麦饭，放入水果。
低脂鲜美营养好吃，带上它去踏春吧！