1.中等长度山药去皮，切成三段；2.小个苹果半个，去皮、去核；3.将三样食材蒸熟（小枣蒸熟后去核）。

蒸熟后，小枣去核，山药、苹果改刀成小块。放入宝宝料理机，加适量宝宝水（可多可少。水多了比较稀，宝宝可以用吸管杯喝；水少了比较稠糊糊状，可以用勺子喂宝宝），打碎。