我们所需要的材料。
绿叶蔬菜我选择的是菜心。Why?因为家里刚好有。你也可以换成油菜,小白菜,茼蒿,芥兰,你喜欢的适合白灼的蔬菜都可以。
西红柿(可以剥皮,也可以不剥皮,你们随意)划一个十字花,放在中间。
其余配料放在四周。我们的绿叶蔬菜和鸡蛋最后放。
热锅,最少的油炒香洋葱和蒜片。不喜欢蒜片也可以不加,建议爆香洋葱或者大葱的葱白。
锅转小火,加大约50ml热水。放入老抽生抽鸡汤蚝油盐和糖。喜欢的话可以加几滴香油。
把饭搅拌一下,再次盖盖闷一会。
土豆这个时候十分的软绵,和饭拌到一起口感沙沙的,很好吃。
趁着再次焖饭的时候,我们还有最后画龙点睛的两部。
烧开水,水中放几滴油,放入青菜焯水。这样做可以让青菜保持翠绿。
水再次开之后煮大约1分钟,蔬菜就可以捞出来备用了。
虽然是简单的一顿晚饭,我们也要吃的有营养,快速生活节奏不能消费我们的健康。