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#monbento为减脂季撑腰# 我的一日便当(11/13)
主要食材如图所示示意，鸡蛋、芦笋。
将芦笋斜切成薄片待用。
加入锅中汆烫断生。
锅烧热油，加入芦笋片，中小火翻炒，并加少许盐调味。
而后将一份鸡蛋打散，淋在芦笋之中
翻炒至定型成熟
芦笋炒鸡蛋，完成~
汆烫多出来的芦笋，过凉水沥干水分
准备蒜蓉
加蔬之鲜、酱油
适量芝麻油、鲜贝露，搅拌均匀
淋在芦笋之上
凉拌芦笋就做好啦~