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#monbento为减脂季撑腰#快手简单全麦三明治便当❗️(7/9)
双层设计，装食材不串味，小巧轻便，经久耐用
准备主要食材：全麦吐司，鸡蛋，生菜，午餐肉，紫甘蓝，千禧果，黄瓜，芒果，苹果，沙拉酱
锅中放少许油，午餐肉煎一下更香
鸡蛋两面煎熟，放盐，黑胡椒碎调味
吐司片上放紫甘蓝，鸡蛋，午餐肉
再盖上一层吐司片，放生菜，午餐肉，挤芥末酱
盖上第三片吐司，用保鲜膜包起来
把三明治从中间切开，放入便当盒，加少许黄瓜片解腻，芒果，黄瓜，苹果切块，和千禧果放入另一个便当盒中，挤适量沙拉酱
低脂简单健康的快手便当制作完成，休息时带着家人孩子一起去踏青，一边享用自制便当，一边欣赏美景，平淡快乐