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#monbento为减脂季撑腰#午餐减脂便当(1/6)
部分食材
锅中放入少许油把鸡排煎至两面金黄色
吐司片摆好，铺上提前洗好控好水的生菜，再放上鸡排挤上番茄酱和沙拉酱
再铺上黄瓜片
盖上另一片吐司片用保鲜膜包起来，至中间切开
玉米放入锅中煮熟切成小段，一次放到便当盒中，水果洗好也放入另一个便当盒中既方便又不会串味，真是太好用啦