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#monbento为减脂季撑腰#意面沙拉➕煎芦笋(10/11)
芦笋去除老根后洗净
热锅里放少许油，放入芦笋煎一下后加点水，盖上锅盖小火焖半分钟左右
开盖后洒适量盐和黑胡椒籽，关火
鸡蛋放小锅里，水位超过鸡蛋一半，大火烧开后转小火煮7分钟，捞出待凉后再剥壳
锅里放适量水，撒盐烧开
放入意面，大火烧开后转中火煮8-10分钟，面芯无白色说明熟透
冻蔬菜粒放入开水里焯熟
捞出沥水
装入monbento饭盒，淋上沙拉汁，饭盒容量很大，密封性非常好，带着外出非常实用呢
煎芦笋放入饭盒，煮鸡蛋切两半，再放上好吃的大草莓
漂亮的饭盒，让人爱不释手呀！好好吃饭，要低脂健康哦！