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牛肉芝士饼【宝宝辅食】(10/14)
· 参考月龄 · 15个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 牛肉末200克 / 杏鲍菇60克 / 玉米粒40克 豌豆25克 / 胡萝卜25克 / 奶酪碎20克 淀粉5克 / 手抓饼2个 / 蛋黄1个 辅料:葱花 / 鲜菇粉 / 酱油 / 素蚝油 / 芝麻
牛肉末中加入酱油、素蚝油、鲜菇粉、葱花、淀粉。 *这些都是给肉馅调味的辅料,你们可以根据自家宝宝的月龄、口味,决定加的多一点还是少一点好。
将所有食材搅拌均匀,腌制15分钟左右。
胡萝卜、杏鲍菇切成小丁状。
把杏鲍菇丁、豌豆放入锅中焯水一次捞出。
锅中倒油 ,先放入肉馅充分炒散。
然后加入胡萝卜、豌豆、杏鲍菇、玉米粒,翻炒至食材完全熟透,盛出备用。 *这次我给牛肉馅搭配了4种蔬菜,你们看看家里有什么现成的蔬菜,加在里面口味基本都不会出错的。
取一个蛋黄充分搅散,也先放好。 *剩下的蛋清你可以额外给孩子做个溶豆、舒芙蕾什么的小零食,也可以放在前面的肉馅里面搅拌,增加软嫩度。
取出家里已经软化好的手抓饼,撕去表面油纸,中间依次放入肉馅、奶酪碎、肉馅。 *这个饼皮,就用家里的手抓饼最省事儿,你们记得选择没有起酥油,没有添加剂的那种哈。 *奶酪碎不用多说,就找原制的,钙含量优秀的,口感孩子能接受的那种。
将饼皮的四个边,向中间慢慢叠起,就像叠被子一样,最后接口处向下。 *如果手抓饼软化的太软了,导致包的过程中肉馅挤出来了一些,那也没有关系,完全不会影响它的味道!
制作好的牛肉芝士饼放入烤盘中,表面刷一层蛋黄液,撒入适量白芝麻。
烤箱温度调至上下火195度,17分钟,将芝士饼放入预热好的烤箱中层。 *因为每家烤箱的脾气都不太一样,所以时间上你们最好再根据实际情况把握一下,烤好前5~10分钟去看看,观察上色的情况。 *没有烤箱的姐妹,就直接用家里的不粘锅操作,味道也很不错!
等牛肉芝士饼烤好以后取出,切成合适孩子抓握、咀嚼的大小就可以了。
相信我,这绝对是一个,让你觉得幸福的吃法,一刀切下,各种香气四溢开来,咬上一口,牛肉的咸香、奶酪的拉丝、蔬菜的清新混合在一起,心里、胃里全都无比满足!