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#四季宝蓝小罐#饱腹又美味，低糖燕麦罐，健身女神都爱吃(2/8)
取保鲜盒一只，加入5-8勺原味燕麦片，倒入漫过燕麦的低脂牛奶，搅拌均匀后盖上盖子，放入冰箱冷藏1晚上；
奇异果去皮切成片，香蕉切小段，蓝莓洗净备用；
取一梅森罐，先沿着杯壁放上奇异果片； 倒入泡好的牛奶燕麦片，约在梅森罐一半的量；（PS：怕冷的女神，可以把燕麦片先放进微波炉叮30秒再倒）
加一勺熟亚麻籽，一勺香蕉片；
两勺四季宝0蔗糖0盐添加花生酱；
用勺子搅拌使更顺滑，铺平在麦片上，口感顺滑香浓，没有添加蔗糖与盐，多吃也毫无负担，忍不住先挖几勺吃。
最后撒上一层蓝莓~
饱腹又美味，低糖高逼格燕麦罐就完成啦，健身女神都爱吃哦~