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#monbento为减脂季撑腰#尹正焖菜❗➕灵魂蘸汁(5/16)
准备好所有的食材
蔬菜加一大勺盐清洗干净
蔬菜全部处理好备用
虾仁➕1勺料酒➕少许胡椒粉腌制五分钟
虾仁煎熟
口蘑煎一分钟
倒入其他蔬菜翻炒一分钟
加入一大勺水，水不要太多了
倒入煎好的虾仁
盖上锅盖，最小火焖3分钟
最后撒上黑胡椒和海盐就可以吃了
灵魂蘸汁：香菜末➕小米椒➕线椒➕芝麻➕50克醋➕50克酱油➕1勺芝麻油拌均匀即可
春游带上尹正的同款焖菜减脂餐，装在法国monbento饭盒里，心情超美的呢，太喜欢这个饭盒了，青樱图案简约大方，双层盛放饭菜，即使大饭量也足够用！
看中这个饭盒还有个优点，就是可以放微波炉，超适合需要中午带饭的学生党和上班族，中午饭菜凉了，微波炉叮一下就能吃，真的好方便！
姐妹们，尹正同款焖菜做起来啊！
哈哈！这就是尹正最爱吃的，蛋白➕虾仁=蛋白质大爆炸！