#糖小朵甜蜜控糖秘籍#三色米紫菜包饭(4/6)
由于米中有黑米，所以需要泡一个小时以上，否则精煮也煮不烂。
米放入电饭煲，加入少量水，食指间碰到米面，水量没过食指第一指节的三分之二。水给多了会很湿，没有黏性，紫菜包饭或者饭团都做不好，电饭煲选择精煮模式。
米饭蒸好后，倒入寿司醋电饭煲，用不粘勺搅拌均匀。换用小勺子抹在紫菜上面。
涂抹均匀后，加入自己喜欢的材料，玉米，水煮鸡胸肉，火腿肠，胡萝卜，蟹柳，鸡蛋，都是低卡的，随便加。
卷帘沿着边边卷，技巧是把最边缘的紫菜粘在最近的米饭上，捏实完工！放在保鲜盒里，第二天早上微波炉中火两三分钟。
切成片片其实除了好看一无是处，直接卷着吃挺好的。