安装App
生酮低碳韭菜盒子(12/17)
准备好馅料的材料待调味。
三个鸡蛋搅拌均匀。
椰子粉、洋车前子壳粉及盐搅拌均匀倒入鸡蛋液中。
搅拌均匀。
加入沸水用硅胶铲继续搅拌匀到无粉渣后抹平。
盖保鲜膜(留孔排气,粉团是热的会出湿气)静置待用。
把陷料调好味拌匀。
粉团有点粘,撕一块保鲜膜垫在面板上,取一块粉团放在保鲜膜上。
用两手心揉圆放回保鲜膜上。
在粉团上盖上一张烘培纸后用擀杖把粉团干成厚4mm左右的椭圆形面皮(因为材料的原因,杆不了那么整齐差不多就行了)
去掉烘培纸后把陷料放在粉皮这个位置上(看图说话)。
利用保鲜膜从下方把下半截粉皮往上合拢,这种材料做的外皮的拉伸和弹性明显不如小麦粉,所以要借助保鲜膜的辅助作用才不会扯断粉皮。
合拢后再打开保鲜膜,先将粘合的边缘用手指按一遍,然后用硅胶铲切去多余不整齐的部分,边角料规整继续用。
再用筷子或叉子按自己的喜欢修饰一下边缘。
油锅3成热,小火煎两面金黄。(煎制过程中要特别小心翻面时的操作,因为材料与小麦粉不同,加热时外皮会变得比加热之前更软些,不小心会破皮的,建议别包的太大,不好翻面,等煎熟后再放凉又会变得稍微结实些。)
看着还是和小麦粉包的类似是吗?其实口感差异挺大的,外皮挺像松饼的口感,陷很香,虽然没有小麦粉做的好吃,但比没得吃好太多了,最后剩一小块粉团就包了一个小的,小的比较好煎哦,因为体积小好翻面。
虽然没有小麦粉做起来顺手和好吃,但在保证健康的基础上能让饮食变得丰富起来也是值了。