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饭后一道汤营养又健康(低脂高营养)(3/8)
准备材料:丝瓜去皮切菱形块状,番茄半个切成小碎丁,大蒜去皮切片,金针菇洗净切掉根部,中间一分为二切成两段,小葱香菜切碎,鸡蛋打散。
锅内放橄榄油,有温六成热倒入鸡蛋煎熟。再放入切好的蒜片,翻炒出蒜香味。
加入切好的番茄丁,继续翻炒一会儿
在注入开水。直至水开翻滚
加入内脂豆腐,金针菇和丝瓜块。大火烧开,后转中小火,炖3至5分钟。 关火前加入盐和白胡椒粉,搅拌均匀。
关火后加入香菜和小葱碎,搅拌均匀,即可。
这是一道简单易学易操作的快手汤,适合在减脂减肥期间食用,作为家常饭后的一道汤也非常合适,这道汤鲜美,营养老人小孩都非常喜欢喝。
十分钟就可以做好的,一道快手鲜汤。喜欢的话,可以动手做起来了,记得回来发分享图片哦,在追寻美食的道路上,我们一起成长。