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白领轻食午餐沙拉(10/13)
所需果蔬菜，可根据个人喜好挑选。
用盐水浸泡果蔬，洗净控干水份。
给果蔬改刀
鸡胸肉用橄榄油煎熟，撒一点盐和黑胡椒碎，藜麦煮熟捞出备用。
两人份，挖一勺四季宝花生酱。
为了容易拌开，我们用凉白开把花生酱调稀。
给西兰花和芦笋焯烫下断生。
便当盒铺上苦苣
依次铺上所有准备好的食材。
把调好的花生酱装进裱花袋挤上即可。