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破壁机养生食谱(4/6)
银耳桃胶养颜糊 -功效:美容养颜 滋阴润肺 -食材:银耳20g 桃胶20g 鲜百合20g 燕麦20g 牛奶100ml
奇亚籽燕麦豆浆 -功效:减肥瘦身 补气润肤 -食材:奇亚籽20g 碧根果10g 燕麦20g 黄豆20g
三黑燕麦牛奶糊 -功效:黑发养发 补钙润肤 -食材:黑豆20g 黑芝麻20g 黑米20g 燕麦10g 牛奶100ml
芝麻薏米山药粥 -功效:祛湿消肿 健脾补肾 -食材:赤小豆20g 薏米20g 黑豆20g 黑芝麻20g 山药20g
芝麻核桃花生糊 -功效:健脑益智 健脾养胃 -食材:糯米20g 花生20g 黑芝麻20g 黑米10g核桃10g
薏米祛湿豆浆 -功效:健脾祛湿 消水肿 -食材:赤小豆20g 薏米20g 燕麦20g 黄豆20g 牛奶100ml