#321沙拉日#梅森沙拉(7/9)
食材准备好
将西兰花和胡萝卜切块，水焯一下
选择大拌菜沙拉汁，也可以是其他口味的，但最好是水油型的
罐子底部加入大拌菜沙拉汁
比较硬的根茎类食材比如胡萝卜放在瓶底
加入西兰花
紫甘蓝、彩椒等
加入比较轻的苦菊或生菜，最后放上圣女果
吃的时候杯子上下晃动几下即可