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#321沙拉日#减脂蔬菜水果沙拉(3/7)
准备新鲜的生菜，清洗干净，控干水分。
锅中水烧开放入玉米，土豆煮熟。小红薯削去外皮切小段放蒸锅蒸熟。鹌鹑蛋放蒸锅下面煮熟并去蛋壳。
西蓝花，青，红辣椒放进开水锅中煮熟，煮好的蔬菜全部捞出来，控干水。
不粘锅小火将土豆煎至微黄。
生菜放入盘中最底层，依次饭上玉米，西蓝花，红薯，鹌鹑蛋，青，红辣椒，小番茄，葡萄。自己觉得怎么好看就怎么摆盘。
将丘比沙拉酱拿出，准备好。
蔬菜盘上挤上丘比沙拉（今天用的蛋黄口味），依然是美味啊！