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快手营养宝宝辅食——西红柿鸡蛋肉丸青菜烩饭(7/11)
所需食材:西红柿一个，米饭半碗，鸡蛋一个，肉丸适量，新鲜蔬菜一颗
西红柿开水烫一下去皮，用拉拉神器拉碎，可以去籽不去也没关系
鸡蛋打散备用
青菜切碎，不用炖太碎，粗糙的膳食纤维有助于消化
锅内放入底油，把西红柿炒出红油
摊入鸡蛋，稍微凝固加入半碗水
水烧开加入米饭
小火搅拌均匀，防止米饭沾底
小火搅拌，米饭稍微收汁加入青菜，再搅拌一会，一岁以上可以适量加一点点盐，不加也可以，西红柿酸酸的和鸡蛋的香味就可以提鲜了
成品出炉，一次摄入多种食物，营养均衡味道也非常不错呢，肉、菜、蛋、主食就都有了
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