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节气美食减肥版 | 处暑等待的美味,百合鸭汤,不长胖(
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处理食材: 鸭子表皮用盐揉搓一遍,冲洗干净,切块(稍大一些)。 干百合提前泡软,胡萝卜洗净切块(稍小一些),蟹味菇白玉菇去根部、洗净,葱打成葱结。
煮鸭汤: 鸭子放锅中,放入2L水、姜片、葱结、料酒,大火煮开,继续煮15分钟,转中小火,放入胡萝卜,继续煮25分钟,放入百合、蟹味菇、白玉菇,煮约7-8分钟,放盐拌匀,关火。