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健康低卡家常菜——芦笋土豆浓汤(1/7)
食材准备好；
土豆去皮，切成小块，蒸熟备用； 土豆在这里能够很好的增加汤的浓稠度；
芦笋的老根去掉，切成段，热水焯一下；
芦笋，土豆，加少许水，用料理机打碎；
倒入锅中，加少量牛奶，盐，小火煮到你喜欢的浓稠度；
出锅撒黑胡椒，或者干酪粉，坚果，燕麦片，都可以；
清爽好喝