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北鼎蒸炖锅食谱｜网红低脂低卡蔬菜包+杂粮粥+粗粮小笼(6/31)
把胡萝卜、木耳切丝，韭菜切小段
两个鸡蛋打散，煎一下搅成较小的鸡蛋碎
倒半勺油，放胡萝卜丝翻炒几下
再加入木耳丝翻炒几下
加入豆芽
加入韭菜段翻炒均匀
加入少许食盐+1勺生抽+半勺蚝油+适量五香粉，进行调味，快速翻炒均匀即可，不必炒得过熟.
最后关火加入鸡蛋碎
翻炒均匀即可出锅，此时蔬菜均未出水.
✅蔬菜包的馅料，就做好了～
馄饨皮中放入适量的蔬菜馅料
四角对折然后合拢，如果馄饨皮较干，可以蘸清水辅助一下。 ◎推荐大家用饺子皮试试，因为饺子皮湿软，比馄饨皮更有延展性+粘性，把饺子皮擀薄一些，这样面皮大一点，可包更多蔬菜馅料哦～
当当当～ 一个蔬菜包就做好了
先做了9个蔬菜包（馅料是20个的份量）
等蒸锅上汽后，放入蒸锅蒸5分钟
晶莹剔透的网红蔬菜包就出锅啦
✅自制蘸酱汁： 生抽半勺+醋1勺+蒜末少许+小米椒，搅拌均匀～
酸辣爽口，口感很丰富，一口一个好吃到停不下来！
✅搭配杂粮粥： 红米、黑米、糙米、糯米、东北大米、红枣（杂粮米需提前浸泡几个小时）
将杂粮米放入陶瓷大炖盅
加入比杂粮米多3倍的清水
选择【炖模式】煮杂粮粥一小时
玉米切块、贝贝南瓜切成小瓣
等杂粮粥煮好了，放入蔬菜包+杂粮小笼
选择【蒸模式】蒸25分钟
一锅出，简单快手早餐做好啦✅
早餐：杂粮粥➕网红蔬菜包➕粗粮小笼
杂粮粥～绵软黏稠
早上喝一碗杂粮粥，暖胃舒畅，营养丰富
美好的一天，从好好吃早餐开始！
南瓜南瓜是粗粮宠儿，软糯带着板栗的味道