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炒玉米面(0/9)
干锅不放油
倒入玉米面，中小火炒3分钟后再调小火继续炒
炒至玉米面变成淡淡的红色
把核桃花生弄碎，看个人喜好是碎屑程度
把干果仁和芝麻倒入炒好的面粉里拌匀
拌完凉凉
2匙炒面
放1勺椰枣泥（不用放糖）
早上来不及吃早饭冲一小碗炒面，配点提前准备好的小咸菜，再配一个煮鸡蛋更好。一顿营养早餐用煮个鸡蛋的时间就搞定了！