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红薯山药蒸糕(14/14)
准备食材和工具：红薯200克、山药60克、低筋面粉40克、 鸡蛋2个 鹅妈妈钛晶锅
准备红薯200克，它是药食兼用，营养均衡的食品，热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，其膳食纤维含量较为丰富，里面的纤维素因不易被人体肠胃消化掉，可以起到加快肠胃蠕动、促进排便、健脾养胃的作用；
洗净去皮切小段、山药也切小段；
凤梨养生机中倒入红薯、山药、2个鸡蛋；
果汁沙冰键绞成细腻的山药红薯泥；
绞好后倒入20克低筋面粉；
搅拌成流动的酸奶样糊糊状；
模具刷上适量植物油防止粘连；
倒入红薯山药糊震荡均匀，盖上保鲜膜，扎上小孔；
放入鹅妈妈钛晶锅中上汽蒸20分钟，关火再焖5分钟左右；
蒸好后脱模取出切成方便抓取的大小即可；
适合12个月以上的宝宝，脾胃虚弱，容易积食、便秘人群也推荐哦；
红薯富含丰富的膳食纤维、可以促消化，搭配山药能健脾、润肠，红薯中还含有一种叫做“去氧表雄酮”的物质，这种物质有研究表明可以起到预防结肠癌和乳腺癌的作用；
软嫩不粘牙，入口即化，自然的香甜，满足口腹的同时也摄入了营养，尤其是春天，改善肠胃最好的时机，万物生发，养脾甚佳！