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补钙补铁海苔碎(9/9)
海苔刷油房在烤盘里，上下火100度30分钟，烤制海苔发绿，一捏就碎。
虾皮过水洗去杂质
大火炒干，小火炒至微黄酥脆
把黑白芝麻加点亚麻籽混合洗净，平衡一下油脂中的n3和n6。
大火炒干小火炒熟。
把食材都放到干净的绞肉机里打成小碎，不要打成粉，绞肉机1，2档交替打碎即可。
加盐和糖
打完的成品
放密封罐子保存。