减肥食谱之奥尔良鸡肉全黑麦饼(
3
/4)
鸡胸肉用奥尔良粉腌制一夜然后剁碎。其他菜菜剁碎。
加一个鸡蛋和黑全麦粉。加水加辣椒粉黑胡椒粉盐，搅拌均匀。
倒一丢丢橄榄油。做饼。
成品。减肥主食。
