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减肥也能大口吃肉！爆汁烤鸡胸(0/6)
鸡胸45度斜切花刀，大约是鸡胸厚度的1/3。翻面45度再切一次。就是不要把鸡胸肉割破就对啦。
➕1勺料酒。
➕1勺橄榄油。
➕1勺生抽➕1勺蚝油➕1勺蒜末➕1/2勺黑胡椒。反正两面以及切口中间都要腌制到。1小时。
鸡排放在空气炸烤箱中层。设置220度，烘烤18分钟。
取出顺刀口切开，摆上焯水的西兰花和胡萝卜，摆上刀叉，完美‼️ 是不是非常有西餐厅吃牛排的范儿？