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窈窕蔬女 无米炒饭(11/14)
野生虾，去头，挑出虾线，剥掉虾皮
花菜和西兰花用清水洗净沥水
胡萝卜切丁，拔下玉米粒，剥出甜豆。花菜和西兰花切碎
鸡蛋打散
剥好的虾仁下锅，用料酒煮一下去腥
将胡萝卜丁，甜豆，玉米粒煮熟
煮熟后捞出沥水备用
热锅冷油
鸡蛋煎炒
将花菜和西兰花碎和鸡蛋一起炒均匀
加1勺太太乐蔬之鲜调味料
加少许盐翻炒均匀入味
成品
减脂的窈窕蔬女 无米炒饭，非常鲜美