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嫩煎鸡胸肉藜麦沙拉(5/7)
准备所需食材。 食材洗净，抱子甘蓝、圣女果切半，豌豆荚去梗，小胡萝卜去叶。
鸡肉划几刀，加入料酒，按摩几分钟，两面均匀撒上黑胡椒。上锅煎熟。
抱子甘蓝、豌豆、小胡萝卜焯水盛出。放入锅中煎熟。
煮熟的鸡蛋切片，加上蔬菜和鸡肉摆盘，
撒上煮熟的藜麦。
最后淋上丘比沙拉汁千岛口味，完成。
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