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超级低脂餐-蛤蜊炒西兰花(3/7)
准备好食材
西兰花出水，水开后下西兰花30秒捞出，千万不能太熟了，因为还要二次炒
热油后放蒜蓉爆香
放入蛤蜊炒，其中加料酒，炒至蛤蜊开壳
蛤蜊开壳后立马放入焯过水的西兰花
炒至过程中加入适量生抽进行调味，再烹饪一分钟
完美出锅，超级简单，此菜蛤蜊特别鲜，西兰花一起炒后也变得美味无比，吃一大盆也不会胖噢