搜集家里一切黑色食物，例如黑豆、黑芝麻、黑米、核桃等。不过黑芝麻的量要在整个食谱中占比最重。因为黑芝麻研磨成粉后不会特别干。
将步骤一种的所有食材放在料理机中研磨成粉。这个步骤要极具耐心哦。可能我的研磨机比较小，耗时很长。有条件的话，研磨的粉质越细腻越好
熬制蜂蜜。这个步骤需要自己掌握一下蜂蜜的量。我是放在电磁炉上熬制的，调成小火，将蜂蜜熬制成水状，之后不要关火，倒入研磨好的粉末，让蜂蜜的热量和器皿加热的热量进一步让糊糊更粘合。
搅拌。这个步骤比较费力气，因为蜂蜜比较粘稠，所以当糊糊搅拌上劲以后，就需要更大的力气搅拌。搅拌到盆中没有不粘合的糊糊时就可以停止了
揉制大蜜丸。为了防止粘连，我们提前可以在托盘上薄薄的刷一层油。之后把搅拌好的黑芝麻糊糊揉成一条条长条的形状，再根据个人大小喜好，揉成一个个小圆球
放进包装袋内，进行密封。每次一粒，长期坚持不但可以有效缓解脱发，还可以让头发变黑变亮，而且对于改善便秘也有一定帮助哦。
