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简易三明治(
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首先准备好食材,煎好鸡蛋和火腿片备用,蔬菜洗净,盐水浸泡十分钟,擦干水分备用。
面包片上涂匀番茄酱或者沙拉酱,依次摆放菜叶,火腿片
另一片吐司抹上酱后,依次叠放白菜,西红柿片,芝士片,鸡蛋。再盖一片抹酱的面包片。
保鲜膜捆绑固定,中间切开即可。煎蛋营养丰富的早餐就做好了。