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高级减肥代餐(4/4)
把玉米面炒熟，一定要炒熟
干净的碗里磕入一个鸡蛋，把炒熟的玉米面盛到碗里，然后加一份120度的生命的源泉【水】
搅开放点红糖，红糖搅化
随便加点坚果点缀一下就可以了【我没有坚果了，所以没有放】