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春季养生排骨藕汤❗️莲藕不变色+山药金桔糖水+腊肠焖米饭(4/20)
先来个全家福看一下:汤清甜,肉鲜香的莲藕炖排骨,润肺止咳健脾开胃的金桔山药糖水,人人都爱的广味双腊焖米饭
排骨用清水浸泡1个小时,清洗干净,莲藕一节去皮,葱,姜,枸杞,甘草少许
锅中放入适量清水,排骨凉水下锅,放葱,姜,料酒去腥
水开后煮2-3分钟,煮出杂质和血沫,捞出来用温热水清洗干净备用
莲菜切成滚刀块
把排骨和莲菜放进北鼎陶瓷大炖盅里,加适量开水,放枸杞,甘草,葱段,姜片
把炖盅盖上盖子放入蒸炖锅中
从注水口加入适量的清水,水量不要超过最大水位,插上电源,调到蒸煮模式1个半小时
蒸炖排骨的时间开始准备另外两个食材:广味腊肠两根,腊肉一块,大米两量杯
腊肠腊肉切片,大米淘洗两遍加清水,放进北鼎猪猪盒里面,大米和水量的比例是1:1-1.2左右
把腊肠腊肉铺在大米上面
准备蒸一个甜品:铁棍山药,红枣,金桔,冰糖,陈皮,山楂
山药去皮切段放进猪猪盒中(生山药容易过敏,操作时记得带手套)
金桔切片和红枣,陈皮,冰糖,山楂,一起放进猪猪盒,加适量清水
把两个猪猪盒放到北鼎蒸炖锅上面一层的蒸笼架上
电炖锅剩余40分钟的时候在排骨莲藕中加适量的盐和白胡椒粉盖上盖子继续蒸炖,把两个猪猪盒放在上层一起蒸,注意看一下水量如果少了从注水口加水
40分钟后两菜一汤完成,拔掉电源
隔水蒸炖出来的排骨炖莲藕,汤清澈香甜,莲藕粉糯不变色,排骨鲜香软烂
双腊焖米饭,可以加点原汁酱油调味,米饭中独有的腊味,有种淡淡的酒香,香而不腻,甜咸适中
山药山楂健脾开胃,金桔陈皮止咳化痰,红枣补气血,几者结合用冰糖蒸炖,健脾胃助消化,美容养颜,止咳润肺,口感酸酸甜甜