培根锅里煎一下，不用放油，小火

鸡蛋打散，可以加点点盐

鸡蛋倒锅里，不要放油，最好用不粘锅，放进两片全麦吐司，这里我的锅小了点。小火烘烤个2分钟反面，然后放上生菜，一点点轻脂沙拉酱，培根，再合起来。切开，就能吃了