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又馋又怕胖,来一份素卤锅,好吃不增脂,过瘾(1/7)
1.准备材料,我没刻意去市场买,全部是家里存货。海带扣、豆腐卷、豆腐泡、牛肉丸、鱼丸、蘑菇、豆腐串、煮熟的鸡蛋、面筋卷、豆腐皮。
调味品:葱段、姜片、八角、香叶、桂皮、花椒、干辣椒(最近有点上火,没敢放太多辣椒)
锅里加少许油、20克冰糖,炒糖色,炒好后加热水(小心加,怕油爆锅)
放入葱姜八角等,再放入豆腐串,稍煮5分钟。依次放入准备好的菜。
我用的微压锅,所以盖上盖子小火煮了25分钟,就关火了,焖两个小时或者放到第二天吃,会更入味。
直接端锅上桌吃。简直太过瘾了,大晚上的就说不吃了,又直接夹了个烧饼吃(如果是多放点辣椒会更美)。
水开后放入生抽、老抽、蚝油、豆瓣酱等、如果不够咸,可再加盐。