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蒸蒸日上(19/20)
准备食材和工具:红萝卜2个、绿萝卜1个、肉馅250克、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量、老抽半勺、料酒1勺、蛋清1个、淀粉适量、清水适量 鹅妈妈钛晶锅
红萝卜切片、绿萝卜切片(不要切太厚,不容易造型);
切好的萝卜装碗,撒入适量食盐,抓拌均匀腌制一会儿;
准备250克肉馅,挤入小鲜侣调味汁、老抽半勺、料酒1勺、蛋清1个、淀粉5克;
再挤入适量酱油心生;
搅拌均匀腌制一会儿;
此时的萝卜已经腌制出了水分;
用清水冲洗干净,控干水分;
准备一片萝卜片,放上腌制好的肉馅(红萝卜和绿萝卜的做法一样);
然后对折,捏紧尾部,捏紧实些防止散开;
依次做好摆在盘中,先铺绿色的;
上层铺红色,剩下的肉馅放在中间位置(也可以根据自己喜好来摆放);
放入鹅妈妈钛晶锅中,上汽蒸10分钟左右;
蒸的时候调个芡汁:碗中倒入一勺淀粉、挤入小鲜侣调味汁和酱油心生、清水,搅拌均匀;
鹅妈妈钛晶锅中倒入调好的料汁;
不断搅拌,煮至沸腾且变的浓稠;
蒸好的菜上淋上芡汁即可;
年夜饭大餐,这道菜一定要安排上呀,寓意着“花开富贵”“蒸蒸日上”的好彩头;
浓香的芡汁包裹着肉末和萝卜片,爽脆中带着嫩滑,做法简单零失败,营养又美味;
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥;且能增加机体免疫力,抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用;赶紧收藏起来试试吧!