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腰酸背痛乏力犯困，补气健骨汤来帮你(3/6)
准备所有材料
洗干净所有材料，把牛大力刮皮，砍小块待用，把鸡脚和骨头沸水并洗干净
把所有材料放进去炖盅里，放适当的水，喜欢浓汤的少放点水，喜欢汤清甜点可以放几个去核红枣，隔水炖2个小时
炖好后，放适量盐可以喝了！
好清甜的汤！益气补虚，强筋活络，适合秋冬季节倦怠乏力、腰酸背痛者饮用。其中，无花果性味甘凉，如果平时容易上火者，可以加无花果制约杜仲五指毛桃偏温的性状；如果希望补气血效果更好，则可以用红枣替代。加上无花果或红枣的汤水味道也更好。
下午茶，养生汤配南瓜馒头！绝配！