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简单易上手减肥低脂鸡肉蔬菜饼(1/13)
鸡胸肉剁碎备用
切葱末和姜末
胡萝卜切丁（可以先擦丝再切末） 圆白菜切碎
玉米粒焯水
木耳提前泡发焯水
放入盐、橄榄油、红烧酱油、耗油搅拌
放入胡萝卜丁、圆白菜碎、木耳碎、玉米粒搅拌均匀
放入面粉，面粉的量以可以团成不易碎团为标准，搅拌均匀。
团成八个大丸子备用，手上沾点水不易粘手好操作
饼铛预热一分钟，放入少许油，大丸子压扁，挤挤正好可以放八个
翻几次面，鸡肉变白，有香气就熟了
出锅，鲜香可口。
非常棒