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睡眠不好，多喝百合莲子小米羹，静心安神，助睡眠(3/7)
准备好食材。百合、莲子、小米、苹果、核桃
所有食材洗净，放入破壁机
盖好盖子
按下滋补糊健，容量1000毫升，
时间半小时
香甜浓稠的百合莲子小米羹就做好了
做法很简单，快来试试吧！