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饱腹高蛋白的代餐小零食——香蕉燕麦棒(1/8)
一根香蕉切块放入盆中
用勺子把香蕉捣成泥
在香蕉泥里打入两个鸡蛋
将燕麦片全部倒入
少量多次倒入牛奶，不停搅拌燕麦片至麦片成型即可，我尝试要麦片成型大概是需要60ml牛奶
将麦片在油纸上铺平厚度差不多1-2cm，可以适量加入坚果或者葡萄干这些，不加也可以
烤箱预热之后180度烤30分钟出炉切成小块
放凉之后置入密封罐中保存