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营养牛尾汤——满满的胶原蛋白(
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牛尾洗净焯水,加入米酒去腥,水开后煮两分钟,然后捞出洗干净备用
准备好香料:八角、桂皮、香叶、草果、无花果、香菇、干辣椒、姜
生黄豆提前洗净泡发,如果来不及的话也可以加水放进微波炉叮5分钟。因为家里没有黑豆了,所以换成黄豆,用黑豆的话汤会更好喝。
锅中放少许油,炒出香料的味道
加入牛尾大火煸炒,加入点米酒炝锅,炒到牛尾有点点焦后加适量的耗油翻炒,然后放入砂锅中,加开水,黄豆,水量没过牛尾大概两指,炖3小时,没有砂锅的朋友可以高压锅二十五分钟至半小时这样。
放点盐调味,出锅!牛尾软糯不腻,比猪尾巴猪蹄好吃多了!