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山药剪刀面(20/20)
准备食材和工具:铁棍山药200克、四眼良田富硒石磨黑小麦粉250克、番茄2个、鸡蛋3个、小鲜侣调味汁、酱油心生、香菜、盐 鹅妈妈钛晶锅
准备铁棍山药200克,铁棍山药比普通山药有着更高的药用价值,是怀山药中的精品,富含丰富的蛋白质,维生素和多种氨基酸与矿物质,既能补脾肺肾之气,又能滋养脾肺肾之阴,为气阴双补之珍品;
去皮后冲洗干净切片(建议带手套操作);
放入鹅妈妈钛晶锅中蒸熟;
蒸好的山药压成山药泥;
再准备250克黑小麦粉(黑小麦面粉富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素,其中硒元素是普通小麦的3倍以上,铁和钾也比普通小麦粉高,能益智健脑);
将黑小麦面粉和山药泥混合,搅拌成絮状;
揉成一个偏硬的面团,盖上保鲜膜醒20分钟左右;
2个番茄洗净切丁;
碗中打入3个鸡蛋挤入小鲜侣调味汁,搅打均匀;
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油,倒入蛋液炒成蛋花,盛出待用;
鹅妈妈钛晶锅中倒入番茄丁翻炒至软烂出汁;
倒入适量清水、挤入小鲜侣调味汁、适量盐(爱喝汤的可以多放点清水);
再挤入适量酱油心生,盖盖煮开;
醒好的面团用剪刀剪出一个个小面鱼;
煮至面鱼儿熟透;
最后放入炒熟的蛋花、香菜;
搅拌均匀即可出锅;
用山药混合黑小麦粉做的剪刀面,更加有营养,且多了几分嚼劲,口感爽滑筋道;
一把剪刀就搞定的鲜美手工面,孩子超爱吃,汤汁酸甜有度,鸡蛋补钙高蛋白,西红柿富含的丰富的维生素C,山药健脾养胃,健康又美味!